Jakarta, Kegemukan yang disebabkan oleh gen akan diperburuk dengan kebiasaan terlalu banyak menonton televisi. Untungnya, efek merugikan ini dapat dikurangi separuhnya hanya dengan cara berjalan cepat selama 1 jam setiap hari.
Dalam pertemuan ilmiah yang diselenggarakan American Heart Association, dr Qibin Qi memaparkan temuannya bahwa berjalan kaki 1 jam setiap hari mampu mengurangi separuh pengaruh gen yang memicu obesitas. Namun sebaliknya, menghabiskan waktu dengan menonton televisi selama 4 jam sehari juga akan meningkatkan pengaruh gen tersebut sebesar 50 persen.
"Beberapa penelitian sebelumnya telah melihat bagaimana aktivitas fisik bisa mempengaruhi kecenderungan genetik. Tapi ini adalah penelitian pertama yang melihat efek perilaku duduk sambil banyak menonton TV terhadap gen yang mempengaruhi indeks massa tubuh (IMT)," kata Qibin Qi, Ph.D., peneliti di Departemen Nutrisi di Harvard School of Public Health di Boston, Massachusets seperti dilansir medicalxpress.com, Kamis (15/3/2012).
Penelitian ini mengikutsertakan 7.740 orang wanita dan 4.564 orang pria. Para peneliti mengumpulkan data mengenai aktivitas fisik dan kebiasaan menonton TV selama 2 tahun terakhir sebelum mengukur IMT peserta penelitian. IMT merupakan rasio berat badan dalam satuan kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam satuan meter. Skor IMT sebesar 30 ke atas masuk dalam kategori obesitas.
Para peneliti menghitung skor kecenderungan genetik berdasarkan 32 varian genetik yang berhubungan dengan IMT. Setiap peningkatan jumlah gen IMT berkaitan dengan kenaikan BMI sebesar 0,13 kg/m2. Efek ini berkurang drastis pada orang yang banyak melakukan aktivitas fisik dibandingkan orang yang jarang melakukan aktivitas fisik, yaitu 0,08 kg/m2 dibandingkan 0,15 kg/m2.
Pengaruh genetik terhadap IMT lebih nyata pada orang yang menghabiskan waktu 40 jam seminggu untuk menonton televisi daripada yang menonton televisi kurang dari satu jam, yaitu sebesar 0,34 dibandingkan 0,08 kg/m2.
Berjalan cepat 1 jam per hari dapat menurunkan pengaruh gen IMT sebesar 0,06 kg/m2. Setiap pertambahan waktu menonton televisi sebesar 2 jam sehari meningkatkan efek gen IMT sebesar 0,03 kg/m2. Rata-rata orang Amerika menonton televisi sekitar 4 sampai 6 jam sehari.
"Pengujian gen yang terkait dengan obesitas tidak tersedia untuk masyarakat umum. Bagaimanakah pastinya pengaruh gen ini terhadap IMT masih belum jelas. Gen ini baru diketahui selama lima tahun terakhir dan fungsi yang tepat dari gen ini juga masih belum diketahui. Penelitian selanjutnya diperlukan untuk mengungkap mekanisme yang mendasarinya," kata Qi.
No comments:
Post a Comment